anne_d_autriche (anne_d_autriche) wrote,
anne_d_autriche
anne_d_autriche

Нужно ли современному человеку голодать? (Про однодневное голодание)

Если раньше человечеству приходилось, в основном, бороться с голодом, то в наши дни, ситуация перевернулась на 180 градусов. Теперь мы всё чаще слышим о том, как полезно голодать! В нашем окружении появляются люди, которые, так или иначе, уже попробовали внедрить голодание в свою жизнь, а многие звёзды и топовые блогеры, улыбаясь со своих безупречных фотографий, "по секрету" говорят о том, как изменилась их жизнь с тех пор, как они открыли для себя голодание...
Но почему такой ажиотаж? В конце концов, разве мы не пытались сделать так, чтобы понятие "голода" навсегда исчезло из нашей жизни?
Давайте же разберёмся в этом вопросе!
Впервые с идеей голодания я столкнулась лет 5 назад. Обнаружив, что есть люди, которые добровольно подвергают себя такой "зверской пытке", я подумала, что им, наверное, не хватает сложностей в жизни, и хочется как-то над собой поиздеваться. А ещё я подумала, что мне это абсолютно не нужно и я так делать никогда не буду.
Но прошло всего несколько лет, и моё отношение к голоданию сменилось на диаметрально противоположное. А произошло это по одной простой причине: у меня появились знания. Знания о том, как влияет голодание на наш организм и для чего же оно нужно.
Польза однодневного голодания существует сразу на 3х уровнях. И, в зависимости от того, что для вас важно в вашей жизни, вы можете ориентироваться на любой из них или на все сразу.
1й уровень - Физический. На физическом уровне однодневное голодание:

  • Улучшает обмен веществ

  • Улучшает работу пищеварительного тракта (у него появляется возможность отдохнуть, почиститься и восстановиться, так что даже не удивительно, что после этого все органы пищеварительной системы начинают работать лучше)

  • Снижает уровень плохого холестерина и сахара в крови

  • Улучшает работу нервной системы

  • Происходит омоложение всего организма

  • Организм более эффективно борется с инфекциями и воспалениями

  • Увеличивается продолжительность жизни

2й уровень - Психологический.
В день голодания, скорее всего, вы столкнётесь с обострением имеющихся у вас сложностей: плохое настроение, раздражительность, гнев... Это частые спутники голодания.
Но не надо думать, что во всём этом виновато отсутствие еды. Это не так. Оно является лишь катализатором и усилителем этих процессов.
Зато столкнувшись лицом к лицу со своей "тёмной" стороной, вы получаете реальную возможность поработать над собой и стать лучше!
Лично мне в этом очень помогают практики йоги, медитации и дыхания, которые я обязательно включаю в свой распорядок дня в дни отдыха от еды.
Постепенно вы заметите, что чувствуете себя намного более спокойным и уравновешенным не только в дни голодания, но и в остальные дни недели.
3й уровень - Духовный.
Вы не задумывались, почему в абсолютно любой религии существуют практики постов?
Всё дело в том, что, действительно, когда мы отказываемся от еды, наше тело и наше сознание становятся более восприимчивыми к тонким вещам, существующим во Вселенной.
Именно поэтому какие-то духовные откровения и озарения происходят с людьми чаще всего именно во время голодания.
А вы уже когда-нибудь пробовали голодать? Какой уровень для вас сейчас наиболее важный? Ради чего вы готовы голодать?
Tags: здоровье, питание, психология
Subscribe

promo anne_d_autriche march 19, 2014 10:01 36
Buy for 10 tokens
В Домике Гномика пупсу предложили попробовать одеть ролики, и... пупсу так понравилось, что теперь мы ходим на занятия маленьких роллеров и решаем, какого цвета ролики стоит купить. Если честно, мысль поставить ребёнка на ролики в 3,5 года мне самой бы не пришла. Про ролики я думала, но считала,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments