anne_d_autriche (anne_d_autriche) wrote,
anne_d_autriche
anne_d_autriche

Category:

11 способов повысить качество своей жизни без денежных вложений



Сейчас мы привыкли думать, что качество=деньги, большие деньги. Деньги, которые нужно заплатить за товар или услугу и, в обмен, получить что-то качественное.

С одной стороны, это действительно так. Но, вот ведь незадача: можно быть счастливым обладателем последнего айфона, носить Шанель и Дольче и Габбану, ездить на Ягуаре и, при всём при этом, жить совершенно некачественной жизнью!

Потому как качественная жизнь создаётся совсем по-другому. И для этого вовсе не нужны большие деньги!

Вот несколько доступных для всех способов сделать жизнь значительно качественнее:

1. Окружите себя чистотой и порядком! Вы наверняка замечали, что в каталогах мебели или техники для дома, фотографии интерьеров прямо-таки сверкают чистотой и демонстрируют идеальный порядок. Долгое время я думала, что в жизни так не бывает. Но со временем я всё чаще стала возвращаться к мысли о том, какая картинка больше притягивает моё внимание и больше меня вдохновляет.

Такая:


Или такая?

Ответ очевиден. И это неспроста: качество жизни и впрямь начинается с чистоты и порядка вокруг нас. Дом, в котором нет залежей пыли, в котором плита и раковина сверкают как в икеевском каталоге, в котором все вещи лежат на своих местах, вдохновляет значительно больше, чем дом, в котором царят хаос и грязь.

2. Сервируйте стол подавайте красиво блюда.
Это не значит, что нужно выкладывать на стол десяток ножей и вилок, а потом чувствовать себя героем или героиней "Титаника", или пытаться создать на тарелке шедевр, достойный трёх звёзд Мишлена. Достаточно просто позаботиться о том, чтобы из посуды было приятно есть, - на ней отсутствовали бы царапины и сколы, например, а еда в тарелке выглядела бы аппетитно.
Иногда для этого достаточно переложить еду в другую посуду (лично мне, например, намного больше нравится использовать для еды пиалы, чем тарелки, но у вас может быть ровно наоборот), посыпать её зеленью, орешками или семечками...
Когда садишься за стол, на котором всё красиво, нет упаковок из магазинов (да, если вы покупаете какие-то готовые соусы или сметану, будет здорово перелить их в специальные соусники или креманки, сок можно перелить в кувшин и т.д.), а еду в тарелке хочется сфотографировать и выложить в соцсетях, то чувствуешь себя, по меньшей мере, герцогиней :)

3. Носите одежду, которая вам действительно подходит.
Вы, в любом случае, будете покупать одежду. Но как часто случается, что вы покупаете что-то не потому, что оно вам действительно нравится и отлично сидит, а потому, что на эту вещь такая большая скидка, что "надо брать"! Или вы видели эту вещь в каком-то каталоге/на фешн-блогере, где-то ещё, и просто влюбились в неё. Но то, что эта вещь отлично сидела на ком-то, не говорит о том, что и на вас она будет прекрасно смотреться!
Поэтому, каждый раз, когда вы что-то собираетесь купить, спросите себя: "Я действительно буду радоваться, надевая эту вещь изо дня в день, или есть шанс, что я заброшу её куда подальше и вообще забуду о её существовании?" Если есть хоть минимальный шанс, что произойдёт именно так, то не стоит её брать.
Также не стоит вестись на дешевизну вещей. Пусть у вас их будет меньше, но зато лучшего качества. Такие вещи, в итоге, и носиться будут дольше, и будут приносить вам намного больше радости!

4. Выделяйте время под отдых и занятие тем, чем вам действительно нравится. А может быть, вам сейчас хочется вообще ничего не делать? Пусть у вас будет такое время!
Если изо дня в день крутишься как белка в колесе, без конца что-то делаешь с того самого момента, как открыл глаза, и отдыхаешь только ночью, бессильно упав на кровать, то о каком качестве жизни может идти речь?
Качество жизни это, в том числе, наличие времени на отдых, возможность вести неторопливый образ жизни. (Не зря же долгожители, в основном, живут там, где размеренность и спокойствие - норма). Поэтому, обязательно найдите для себя это время. Возможно, это будет раннее утро, когда все ещё спят, или, наоборот, 30 минут перед сном... Главное, чтобы это время у вас было!

5. Обязательно занимайтесь спортом!
Спорт даёт силу, даёт энергию, даёт радость (помните про эндорфины?). Именно поэтому, жизнь человека, занимающегося спортом, всегда будет на порядок качественнее, чем у того, кто исключил спорт из своей повседневной жизни.
Спорт никак не связан с деньгами, для того, чтобы им заниматься, вам вообще ничего не нужно, кроме желания! Единственное условие - выбирайте спорт, который вам по душе!
Если вы будете тягать ненавистную штангу просто потому, что сейчас это в тренде, вы не только не повысите качество своей жизни, но, наоборот, сделаете его хуже. Ещё и здоровье можете себе подорвать, ведь серьёзные физические нагрузки без правильного внутреннего состояния могут привести совсем не к тем результатам, о которых вы мечтаете.

6. Учитесь! Нет, учёба не заканчивается с получением институтского диплома. Наша жизнь дана нам для того, чтобы постоянно учиться. Но будет ошибкой думать, что учёба обязательно должна быть связана с вашей работой или с зарабатыванием денег. Учитесь тому, чего сейчас просит ваша душа.
В наши дни столько возможностей учиться даже совершенно бесплатно (а уж если у вас есть определённые финансы, то вы можете себе позволить вообще любые обучающие программы и тренинги)!
Может быть, вы бы хотели научиться общаться с самыми разными людьми? Научиться печь хлеб? Выучить новый иностранный язык? Освоить монтаж видео? А может, вам просто хочется рисовать мандалы в компании единомышленников и изучать священные писания?
Каждый день выделяйте хотя бы немного времени для того, чтобы научиться чему-то новому, и постепенно ваша жизнь очень сильно изменится в лучшую сторону, и ваше внутреннее состояние тоже!

7. Занимайтесь только одним делом за раз.
Вы замечали, как ваше сердце начинает учащённо биться, если вы пытаетесь выполнять несколько дел одновременно? Вы пытаетесь "и это не забыть", "и это написать", и "этому ответить". В голове поднимается настоящий вихрь, и лично у меня появляется ощущение, что в моей голове живёт бешеная белка, которая с невероятной скоростью вращает колесо.
Кажется, что если делать несколько дел одновременно, то получится успеть больше. Но, в реальности, всё ровно наоборот: когда концентрируешься на чём-то одном, то получается сделать это и быстрее и качественнее. А что самое главное, намного спокойнее!
А ведь именно отсутствие стресса и даёт нам ощущение качества жизни. Так зачем же его себе устраивать? Для того, чтобы изменить эту привычку, потребуется приложить немного усилий. Но только первое время. Зато результаты не заставят себя ждать! Попробуйте, я уверена, вам понравится!

8. Устраивайте себе настоящие выходные без телефонов, компьютеров и прочей техники.
Поначалу кажется, что это что-то страшное: целые выходные без соцсетей! В отрыве от мира! Но, стоит только попробовать, и вы обнаружите, что мир не рухнет, если один-два дня в неделю вы не будете ничего читать в соцсетях, не будете отвечать на комментарии и сообщения в телеграме.
Если вам сложно отказаться от гаджетов на день-два, начните, хотя бы, с нескольких часов, например, скажите себе, что в субботу вы всё отключаете в 15 часов и оставшуюся часть дня проводите с семьёй или друзьями.
Очень печально сейчас наблюдать, например, в ресторанах, людей, которые вместо того, чтобы общаться друг с другом, сидят, уткнувшись каждый в свой телефон... И пусть даже это будет самый крутой ресторан и самый крутой телефон в мире. Ни о каком качестве жизни тут речь точно не идёт!

9. Жертвуйте своё время другим.
В современном мире мы всё время живём с ощущением постоянной нехватки времени. И нам кажется, что нам же итак его не хватает, разве можно оторвать от себя ещё какое-то количество минут или часов! Тогда наш мир и вовсе рухнет!
Но, что любопытно, когда начинаешь часть своего времени посвящать другим людям, посвящать этому миру, делать что-то для других, причём совершенно бесплатно, то времени на обычные дела, почему-то, не становится меньше! Я не знаю, как это работает, но точно могу сказать, что оно работает.
Вспомните леди Диану, Одри Хепберн, Анджелину Джоли и других известных людей... Думаете, они занимались и занимаются благотворительностью от того, что им нечем заняться? А вот и нет! Просто они понимают, насколько это важно.
И когда отдаёшь часть своего времени, своего внимания, ещё каких-то своих ресурсов кому-то другому на абсолютно безвозмездной основе, то неожиданно понимаешь, насколько ты сам богат, и насколько твоя жизнь качественна!

10. Проводите больше времени на природе
Природа даёт нам здоровье, спокойствие, мир в душе... А разве не наличие этих вещей говорит о качестве жизни?
Но, чтобы всё это получить, необходимо проводить время на природе правильно: если вы приедете на природу, врубите громкую музыку, зажжёте сигарету и начнёте жарить мясо на мангале, то вы ничего не получите.
Время на природе надо проводить по-другому: гулять в тишине, любуясь окружающим пейзажем, слушая птиц и потрескивание веточек у себя под ногами, спокойно сидеть, смотря на воду или куда-то вдаль... Размышлять и благодарить жизнь за все эти прекрасные моменты.
Старайтесь находить возможность для подобного времяпрепровождения и вы начнёте чувствовать, что внутри вас появились покой и умиротворение, а вместе с ними пришли довольство и радость от жизни!

11. Больше улыбайтесь!
Начните прямо сейчас! Не надо ждать повода, чтобы улыбнуться, - в наши дни мы стали так скупы на улыбки, что теперь всё время ждём "особого" случая.
Но ведь, на самом деле, у нас всегда есть, чему улыбнуться! Я вот сейчас пишу эту статью, и улыбаясь, думаю о том, что кто-то её прочитает, и, быть может, его жизнь станет чуточку лучше! Стоит мне повернуть голову и посмотреть в окно, как я улыбаюсь, радуясь прекрасным деревьям за окном. А мой сын сейчас сидит и собирает большой пазл на 540 деталей, и я улыбаюсь, смотря с каким вниманием и старанием он подходит к своему делу.
В нашей жизни так много мелочей, на которые мы перестали обращать внимание, но которые, на самом деле, абсолютно прекрасны! Оглянитесь вокруг себя и попробуйте найти 10 причин улыбнуться. И пускай другие подумают, что вы сегодня какой-то странный. Скажу вам по секрету, со временем, окружающие вас люди тоже начнут улыбаться: им просто нужен чей-то пример! Так почему бы вам не стать этим примером? Подумайте, ведь таким простым действием вы можете улучшить не только свою жизнь, но и жизнь окружающих вас людей!

И пусть ваша жизнь всегда будет качественной и наполненной РАдостью!

Расскажите, а что для вас "качество жизни"? Как вы его понимаете, и важно ли оно для вас?
Tags: качество жизни, лайфхак, психология
Subscribe

  • Болезнь=очищение

    Слушаю сейчас уроки Школы здоровья Михаила Советова (наткнулась на него совершенно случайно, и оказалось невероятно интересно, и, главное, очень…

  • Жизнь без САХАРА

    Вот уже пара месяцев прошла с тех пор, как мы с Амиркой отказались от сахара. Он, наверное, уже около трёх его не ест, я - чуть меньше двух.…

  • Интуитивное питание

    Идея интуитивного питания невероятна сладка и приятна: кому же не хочется есть то, что ему хочется, и при этом быть красивым, стройным, да ещё и…

promo anne_d_autriche march 19, 2014 10:01 36
Buy for 10 tokens
В Домике Гномика пупсу предложили попробовать одеть ролики, и... пупсу так понравилось, что теперь мы ходим на занятия маленьких роллеров и решаем, какого цвета ролики стоит купить. Если честно, мысль поставить ребёнка на ролики в 3,5 года мне самой бы не пришла. Про ролики я думала, но считала,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments