Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Как улучшить самочувствие, питаясь по погоде

Умеете ли вы питаться по погоде?



Сейчас, мне кажется, уделяется большое количество калорийности продуктов, балансу белков-жиров-углеводов, в какой-то степени сочетаемости продуктов, но, почему-то, очень мало говорят о том, какую пищу в какое время года надо есть и как регулировать свой рацион в зависимости от погодных условий.

А между тем, это основа основ для здоровья, долголетия и хорошего самочувствия!

Collapse )
promo anne_d_autriche march 19, 2014 10:01 36
Buy for 10 tokens
В Домике Гномика пупсу предложили попробовать одеть ролики, и... пупсу так понравилось, что теперь мы ходим на занятия маленьких роллеров и решаем, какого цвета ролики стоит купить. Если честно, мысль поставить ребёнка на ролики в 3,5 года мне самой бы не пришла. Про ролики я думала, но считала,…

7 шагов, чтобы полюбить уборку, и начать убираться с удовольствием

Я очень люблю чистоту, но, при этом, я никогда не любила делать уборку: для меня это было настоящей пыткой!



Возможно, в прошлой жизни, у меня были слуги, которые наводили чистоту за меня, не знаю. :) Во всяком случае, когда я смотрю на других людей, то понимаю, что отнюдь не у всех есть такая проблема. Для многих, уборка - это что-то незначительное, что делается легко и практически "между делом", не вызывая никаких эмоций.
У меня же уборка всегда вызывала просто бурю эмоций: раздражение, гнев, досаду, нервозность и ещё целый букет не самых приятных чувств и мыслей.
Я много лет работала над тем, чтобы изменить своё отношение к уборке и изменить своё состояние в процессе её выполнения.
И вот сейчас я могу сказать, что мне это удалось! Сейчас я уже не просто хорошо отношусь к уборке, но она мне даже нравится!

Collapse )

Как начать бегать для здоровья, если не бегал даже в школе.



Я и бег - это два совершенно несовместимых понятия.

Я стараюсь не использовать слово "ненавидеть" в своей речи, но другого слова для бега большую часть жизни у меня не было. Я ненавидела бегать.

Collapse )

12 полезных привычек японцев и корейцев для здоровья и стройности

Некоторое время назад я обратила своё внимание на два народа - японцев и корейцев. Жители этих стран отличаются хорошим здоровьем, высокой продолжительностью жизни и... стройностью!

Впрочем, на мой взгляд, стройность - это один из показателей здоровья. При этом, стройность не всегда говорит о хорошем здоровье (можно быть худым и больным), но вот отсутствие стройности - это всегда показатель того, что в организме человека не всё в порядке. Быть толстым и здоровым совершенно не возможно.



Collapse )

А вам хочется прожить долгую жизнь и при этом прекрасно себя чувствовать? Важно ли это для вас? Поделитесь своим мнением в комментариях!

9 советов как правильно голодать (Однодневное голодание часть 2)

Раньше я считала, что совершенно не в состоянии выдерживать голод. В моей жизни были случаи, когда простой пропуск завтрака приводил к тому, что я теряла сознание спустя некоторое время после выхода из дома.



Поэтому я была абсолютно уверена, что отношусь к тем людям, которым необходимо кушать несколько раз в течении дня просто, чтобы быть способным хоть что-то делать.

Collapse )

А как вы видите практику однодневного голодания? Пробовали ли вы уже отказываться от еды или хотите попробовать? Поделитесь своим мнением в комментариях! А если у вас есть вопросы, то не стесняйтесь их задать!

Болезнь=очищение

Можно ли жить без сахара (1)

Слушаю сейчас уроки Школы здоровья Михаила Советова (наткнулась на него совершенно случайно, и оказалось невероятно интересно, и, главное, очень мне сейчас откликается), он натуропат и рассказывает о здоровье с точки зрения натуропатии.

Collapse )

А как вы относитесь к болезням?

Интуитивное питание

Идея интуитивного питания невероятна сладка и приятна: кому же не хочется есть то, что ему хочется, и при этом быть красивым, стройным, да ещё и здоровым?

Наш организм сконструирован таким образом, что сам прекрасно знает, что ему нужно кушать, как себя лечить в случае появления каких-то отклонений... И это факт! И всё было просто прекрасно, если бы не одно но: мы, современные люди, живущие в больших городах, пронизанных насквозь разнообразными трубами, шумами, теле и радио-волнами и прочей гадостью, совершенно не умеем слушать свой организм, даже если попытаемся!

food

Я много лет думала, что если мне чего-то хочется, вот прямо очень (ну, за исключением каких-то вредностей, вроде шоколадок и мороженого (их хочется всегда :))) ), то, значит, моему организму это нужно, и, удовлетворяя своё желание, я приношу себе благо. Думала я так ровно до того момента, пока не познакомилась с аюрведой несколько лет назад.

Collapse )

Люди, которые восхищают и мотивируют уделять больше внимания своему здоровью

Если йога ещё не является обязательным пунктом вашего ежедневного расписания, то пора это исправить! Вы только посмотрите эти ролики! И ведь этим людям почти 100 лет!!!



Как мы боремся с авитаминозом

Обычно ощущение присутствия авитаминоза у меня заканчивается к концу марта-началу апреля: теплеет, солнышко вовсю светит... Мы с Маленьким Принцем начинаем много гулять, принимать солнечные ванны и витамин Д. А тут и свежая зелень на рынке появляется... Красота!
Но так бывает обычно... В этом же году погода отличилась: большую часть апреля у нас идёт снег... А организм просит весны!



Collapse )